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住宿券> SACO 考文特花園公寓 - 聖馬丁 - 倫敦

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 9 間禁煙公寓

熱情款待

  • 搖籃/嬰兒床 (付費)
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 廚房
  • 廚房用具、餐盤及器皿
  • 瓦斯爐
  • 大型冰箱

鄰近景點

  • 位於蘇豪區
  • 特拉法加廣場 (0.7 公里)
  • 倫敦大學國王學院 (0.8 公里)
  • 競技場劇院 (0.4 公里)
  • 皇家歌劇院 (0.4 公里)
  • 柯芬園 (0.4 公里)


商品訊息簡述花園飯店:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

手遊寶可夢登台後,引發玩家一窩蜂抓「寶」,醫師表示,過度低頭玩手機,可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損,手指滑手機,也易引起關節磨損與肌腱發炎等「寶可夢症候群」。

物理治療師設計出現省三招「椅子操」,教玩家做拉筋伸展,即使長時間抓怪,也能讓痠麻僵硬退散!

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師孫偉傑表示,捉寶時,反覆抬頭、低頭看手機,這個動作會讓頸椎過度使用,導致頸部肌肉痠痛,頸椎韌帶、軟骨磨損,長期下來,頸椎易長出骨刺,甚至壓迫神經,引起手痠麻無力及疼痛等不適。手指不停的滑手機,大拇指腫脹僵硬,會造成手指關節及指腱發炎,痛到影響工作。

若玩家是典型宅男宅女,平時沒有運動習慣,長時間追「寶」,易造成膝關節附近肌肉緊繃,肌肉與膝蓋骨過度磨擦,一不小心膝蓋周圍肌腱容易發炎。除得經常變換身體姿勢,也要經常休息或做伸展拉筋操,若不適症狀仍未緩解,就應看醫生或做物理治療。

伸展拉筋「椅子操」包括頸部肌肉伸展操,方式是坐在椅子上,一手抓椅面,另一手輕壓頭部側面,身體側傾、抓在椅面的手打直,拉至頸部肌肉有緊繃感即可,左右交替各15下,每下停留15秒。

其次是頸部後仰拉筋操,挺直坐好,頭部往上抬,想像下巴往天花板頂,彷彿要碰到天花板,嘴不要張開;肩膀放鬆,雙手放身體兩側,停15秒,回復姿勢後,再重覆15下。最後一招是手指拉筋操,雙手十指相對,其中一手放鬆、一手用力推到手指緊繃即可,再交替推,每次停15秒,重覆15次,用力避免太急太猛。

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