最近很想旅遊放輕鬆
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是住宿券> SACO 考文特花園公寓 - 聖馬丁 - 倫敦
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 9 間禁煙公寓
熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 折疊床/加床 (付費)
- 廚房
- 廚房用具、餐盤及器皿
- 瓦斯爐
- 大型冰箱
鄰近景點
- 位於蘇豪區
- 特拉法加廣場 (0.7 公里)
- 倫敦大學國王學院 (0.8 公里)
- 競技場劇院 (0.4 公里)
- 皇家歌劇院 (0.4 公里)
- 柯芬園 (0.4 公里)
商品訊息簡述花園飯店:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
手遊寶可夢登台後，引發玩家一窩蜂抓「寶」，醫師表示，過度低頭玩手機，可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損，手指滑手機，也易引起關節磨損與肌腱發炎等「寶可夢症候群」。
物理治療師設計出現省三招「椅子操」，教玩家做拉筋伸展，即使長時間抓怪，也能讓痠麻僵硬退散！
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師孫偉傑表示，捉寶時，反覆抬頭、低頭看手機，這個動作會讓頸椎過度使用，導致頸部肌肉痠痛，頸椎韌帶、軟骨磨損，長期下來，頸椎易長出骨刺，甚至壓迫神經，引起手痠麻無力及疼痛等不適。手指不停的滑手機，大拇指腫脹僵硬，會造成手指關節及指腱發炎，痛到影響工作。
若玩家是典型宅男宅女，平時沒有運動習慣，長時間追「寶」，易造成膝關節附近肌肉緊繃，肌肉與膝蓋骨過度磨擦，一不小心膝蓋周圍肌腱容易發炎。除得經常變換身體姿勢，也要經常休息或做伸展拉筋操，若不適症狀仍未緩解，就應看醫生或做物理治療。
伸展拉筋「椅子操」包括頸部肌肉伸展操，方式是坐在椅子上，一手抓椅面，另一手輕壓頭部側面，身體側傾、抓在椅面的手打直，拉至頸部肌肉有緊繃感即可，左右交替各15下，每下停留15秒。
其次是頸部後仰拉筋操，挺直坐好，頭部往上抬，想像下巴往天花板頂，彷彿要碰到天花板，嘴不要張開；肩膀放鬆，雙手放身體兩側，停15秒，回復姿勢後，再重覆15下。最後一招是手指拉筋操，雙手十指相對，其中一手放鬆、一手用力推到手指緊繃即可，再交替推，每次停15秒，重覆15次，用力避免太急太猛。
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